Hablamos
Empezamos por lo que te está pasando ahora, sin juicios ni fórmulas prefabricadas.
Madrid · Cartagena · Online
¿Le estás dando demasiadas vueltas? Vamos a poner un poco de orden.
Terapia psicológica presencial en Madrid y online, con un enfoque cercano, práctico y basado en la evidencia.
Psicólogo general sanitario
Nº Colegiado: M-37469
Psicología para poner claridad donde ahora hay ruido.
A veces no necesitas más consejos. Necesitas entender qué está pasando y empezar a hacer algo diferente con ello.
Entendemos
Vemos qué hay detrás de lo que piensas, sientes o haces, y por qué algunas cosas se repiten.
Cambiamos
Llevamos lo trabajado a tu día a día, con herramientas y cambios que tengan sentido para ti.
Conoce mi forma de trabajar
Sobre mí
Soy Adrián Murcia, Psicólogo General Sanitario
Nº Colegiado: M-37469
A lo largo de mi trayectoria he trabajado con adolescentes y adultos en consulta, centros educativos, universidad y deporte. He acompañado a personas con ansiedad, estrés, desánimo, dificultades académicas y momentos en los que sencillamente sentían que no podían seguir funcionando de la misma manera.
Trabajar en contextos tan diferentes me ha enseñado a entender el malestar dentro de la vida real: los estudios, el trabajo, la presión, las relaciones, las decisiones y todo aquello que no se detiene mientras intentas encontrarte mejor.
Mi forma de trabajar combina cercanía y estructura. Necesito comprender bien qué te ocurre, pero también que sepamos hacia dónde queremos avanzar. Por eso, las sesiones no se limitan a hablar de lo que ha pasado: buscamos entender qué mantiene el problema y qué puedes empezar a hacer de otra manera.
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual y transdiagnóstico, adaptando el proceso a cada persona y utilizando herramientas respaldadas por la evidencia.
Actualmente compagino la práctica psicológica con mi trabajo en el ámbito universitario y el desarrollo de mi doctorado.
Formación destacada
- Grado en Psicología
- Máster en Psicología General Sanitaria
- Máster en Actualización en Intervención Psicológica y Salud Mental
- Experto en Depresión, Ansiedad y Estrés
- Doctorando en Psicología
Hay cosas que ocupan demasiado espacio en la cabeza.
No hace falta esperar a estar al límite para empezar a trabajarlas.
Ansiedad y estrés
Cuando la cabeza no para, anticipas demasiado o sientes que siempre estás en alerta.
Sobrepensar y bloqueo
Dar vueltas a lo mismo, analizarlo todo y aun así seguir sin saber qué hacer.
Desánimo y falta de energía
Cuando cuesta arrancar, disfrutar de las cosas o recuperar las ganas.
Autoexigencia y perfeccionismo
Cuando nada parece suficiente y acabas exigiéndote incluso cuando ya estás haciendo bastante.
Ideas para llevarte contigo.
Un pequeño espacio de lectura para entender mejor lo que nos pasa en el día a día.
Leer el blogMenos vueltas. Más vida.
Si sientes que es un buen momento para empezar, escríbeme y vemos juntos cómo puedo acompañarte.
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